Sitting Leg Workout

- Тренирайте и изгаряйте калории седейки на стол

- Забавни упражнения

- Завладяваща музика

-Различни нива и продължителност

-Мотивационни цитати с всяка тренировка

- Следи вашите тренировки.

Създадох това приложение по време на възстановяване при нараняване на глезена. Трудно е да продължиш да тренираш, когато си наранен, но наистина е важно да не спираш, за да се възстановиш по-бързо.

Ако по някаква причина не можете да се изправите, това не означава, че трябва да се откажете от здравословното си количество ежедневна физическа активност.

Тренировката за седящи крака включва упражнения за краката ви, които ще тонизират вашите четиристранни мускули, подколенни сухожилия, глутеус и корем, но в същото време ще ви накарат да се потите и да горите калории.

Можете да правите тези упражнения, докато седите на удобен стол без подлакътници.

Тези тренировки могат да бъдат полезни, дори ако нямате проблеми, но се чувствате по-уморени от обикновено и предпочитате да тренирате седнали.

Опитах се да направя упражненията забавни, но ефективни. Ако в началото ви се струват твърде интензивни, направете каквото можете и продължете да се движите с музиката, докато не сте готови да започнете отново.

Ако по някаква причина почувствате болка, докато правите упражнение, спрете и се консултирайте с Вашия лекар.

Приложението включва кратки или дълги тренировки за различни нива на фитнес.

Преди да започнете каквато и да е физическа активност, консултирайте се с Вашия лекар. Покажете вида на тренировката, който ще правите и го попитайте дали е подходящ за вас и вашето здравословно състояние.

За всякаква информация, съвет или за докладване за грешки, моля, пишете ми на tommyflower.web@gmail.com